元旦に花の木坂から西寒多神社へ歩いて初詣に行きました。
去年はきついなあと感じていたのに、今年は全然平気！この4ヶ月のトレーニングの成果が出ました。

入会した時、36インチだったジーパンが、30インチになった。
そのかわり、腕が太くなってスーツが入らなくなった。

10年ぶりにトレーニングに復帰したら、知っている人が何人もいてビックリ。
みんな続いていたんですね。

入会して1年、週2回のトレーニングを続けてきました。けっこう外食も多く食べたい物も食べて、体重は変わらないのに、バストアップ、ヒップアップして、ウエスト-5cm　へそ回り-9cm。
お陰様で、くびれができました。

3年前祐徳稲荷に2人で行った時、へーへー息が上がって、上まではもう登れないと断念した。
ところが昨日行ったら2人ともひょいひょい上まで登れて「すごい！トレーニングの成果が出てる！」と喜んだ。

昔の同級生が集まったらみんな足腰が弱っていました。
あっちが痛いの、こっちが悪いの、息が上がるので、駅の階段の上り下りが大変。
私はトレーニングを続けていたおかげで全く何とも無い。手すりもいりません。
昔私は背が低かったのに、今はみんなの背が縮んで、私と同じくらいになっていて、ちょっとうれしかったです。

今日は1年ぶりの健康診断に行って来ました。
1年前肝臓の数値がそうとう悪かったのが、すっかり正常値になりました。
中性脂肪も900越えていて「あんた死ぬよ！」と言われていたのに、正常値になりました。
何もかも絶好調です。
トレーニング歴　1年8ヶ月　-15kg

先日パンツスタイルで出かけていたら知り合いに、「お尻の形がいいけど、ガードル？」と尋ねられたので「ジムよ！ジム！！」って答えました。

平成27年に脊柱管狭窄症と診断されて、手術をするか筋肉をつけるか、ということになり、手術は恐いので筋肉をつけようと大分トレーニングクラブに入会しました。
私にできるか不安でしたが、無理の無いスケジュールを作っていただき、会長さんに言われた通りトレーニングを続けました。
早いもので3年たち、今ではすっかり腰痛も忘れて好きなダンスも踊っています。
おまけに体重は2kg減っただけなのに、おへそ回りが7ｃｍも小さくなってびっくりです。
筋肉をつけるのは60代からでも遅くないですね。

そばで聞いていたAさん。

え～！年を聞いてびっくり！66才？！！
見えな～い。51～2才かと思ってた。
女性らしいプロポーションでカッコイイ。
私もこんな年の取り方をしたいです。

入会してもうすぐ3ヶ月。
体重はあまり減らないけど、体脂肪率が10％も減ってびっくり。

体重は変わらないのに、血糖値がちがう。
血糖値が全然いい。
血糖値が下がって、ゴルフもいい！

よそのスポーツクラブをやめて、このジムに入会して2ヶ月。もうこんなにズボンがぶかぶかになりました。体重は変わらないんですけどね。