「会長に言われた通り、○を毎日食べて、○○○の食品を食べないようにして、○○○○○をしっかり食べるように心がけて、トレーニングは週3回ペースで続けています。
こんなに痩せられるなんて、自分でも嘘みたい。
やっぱり思い切ってトレーニングを始めて良かった。」

Ｔさんのその後
8月23日に、マイナス10kg見事に達成しました。おめでとう！パチパチ

こんな私でも、出来るかしら。腰が痛くて、長く歩けないんだけど・・・と入会してもうすぐ1年。

「この頃腰が痛くないんよ。あれ？なんで痛くないんやろう。あんなに痛かったのに。おかしいな。本当に腰が痛いのを忘れていたわ。やっぱり思い切ってトレーニングを始めて良かった。」

初孫が生まれて東京の娘のところへ行ってきました。
トレーニングをしてて本当に良かった。孫を抱いて畳から立ち上がることが出来たんです♪
入会したときは病気で筋肉が衰えていて、しゃがんで立つこともできなかったのに。

子供が小さくて忙しいから、トレーニングをやめようかな、とも思ったけど鏡に写る自分の姿が余りにも良くなったので、やっぱり10日に1回でも続けようと思います。

スカートが入るようになったんよ。
前はおながを真剣引っ込めて、旦那にむりやり留めてもらいよったのに。自分ですーっと入ったんよ

「会長さん、私の写真撮っとけば良かったのに。ビフォー＆アフターで広告出来るのに。30万円も40万円もかからんわ。」
ちなみに4ヶ月で税込み2万5千920円です。

「途中でいろいろあって、正味3ヶ月だけど、この頃やせたねって人から言われるようになりました。」
バスト、ウエスト、ヒップとも5cm細くなりました。

N「膝が悪かったんですけど、2ヶ月で正座が出来るようになったんですよ。すごいでしょ！嘘みたい。
お医者さんから加齢による変形性膝関節症と言われていたんです。」
H「お医者さんは病名をつけんといけんからね。でも病気と思ったらいけんよ。私も膝が痛い時もあったけど、痛くてもずっと続けてたら良くなったからね。
なおすのは自分やからね。」
N「週2回、来れば来るほど体が良くなるのを感じられるから、ずっと続けたいです。」
H「頑張って！自分の為に。」
N「はい、頑張ります。自分の為に。」
会長「自分の為が、みんなの為になるんや。」
「それが国家の為ですよね。」（元自衛官）

還暦同窓会に行ってきました。
昔おとめ、今ふとめ、みたいな人が大勢いて、もう人相も変わっているから名札を付けていても誰かわからん。
膝が痛いとか、股関節が悪い人とかたくさんいて、やっぱり筋肉が大切やなあと思いました。

健康診断の結果が出ました。前は正常値を全部オーバーしてた数値が、もう、何もかも良くなっていましたね。
中性脂肪なんか80くらいになってました。
自分でもこんなに良くなるとは思わなかったんですけど、お医者さんもビックリしてまして、何をしてるんですか、と聞かれたので、週2回筋トレしてます、と威張って言いました。